1.酸奶。酸奶中豐富的蛋白質有利於乳房的挺拔和彈性。酸奶配合青木瓜或核桃的煉乳，可以刺激女性荷爾蒙的分泌，促進乳房的發育，達到減肥豐胸的完美效果。

2.紅棗。鮮棗含有豐富的維生素E和維生素C，對於平胸的女生來說確實是不錯的選擇，有利於保持乳房的形狀，促進乳房的發育。

3.大豆。豆漿中富含的大豆蛋白，不僅能為人體提供充足的營養，還有豐胸的作用。

4.生菜。生菜是傳統經典的豐胸食品。生菜中的鉀是鈉的27倍。對調節體內水電解質平衡，利尿消除水腫，刺激胸部發育有很好的作用。

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